Hallo,
Gehen wir mal Gimp durch:
Zuerst das Bild laden - 3000px mal 2000x oder was auch immer.
Dann Menue "Bild", Unterpunkt "Bild skalieren"
Hier Breite z.B. 1000px eingeben
Die Höhe errechnet sich, wenn die Kette neben den Werten geschlossen ist.
Als Interpolation z.B. kubisch wählen und dann skaliern drücken
Jetzt ist das Bild statt 6MB nur noch rund 700kB (1/9).
Dabei nicht von der Ansicht täuschen lassen. Die stecht nochbei 25% oder so! Das Bild ist wirklich 1000px!
Dann "Datei", "Datei speichern" und Bildname mit Endung! also z.B. "uwe.jpg"
Manchmal fragt das Programm nach Transparenz usw.
Dann einfach "exportieren" klicken.
Es kommt ein Dialogfenster "Als JPEG speichern".
Bei "Vorschau anzeigen" zeigt der Dialog die akutelle Dateigröße. Mit dem Balken oben kannst du die Qualität in % einstellen und Gimp rechnet "online" die Groesse aus. Also so lange den Blaken auf kleinere Werte setzen, bis du unter 150kB bis.
HTH
Frank
(Edit: boah das Geschreibsel war unleserlich

)